瘦身技巧 最新儿童减肥主食吃什么好？低GI高纤维的粗粮怎么选？ 给儿童选择减肥主食,要遵循以下几个核心原则：保证营养均衡：儿童处于生长发育关键期，不能为了减肥而牺牲蛋白质、维生素、矿物质等必需营养素，低GI（升糖指数）：选择消化慢、血糖上升慢的食物，能让孩子长时间有饱腹感,避免两餐之间因饥饿而吃零食，高膳食纤维：膳食纤维能增加饱腹感，促进肠道蠕动,稳定血糖，多样化：避免孩子…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-27 / 1 阅读 0 评论
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