瘦身技巧 最新减肥时用什么代替主食才能不饿还瘦？ 当然可以！减肥时用其他食物代替主食，是一个非常有效的控制热量和提升营养密度的策略，但关键在于选择“好”的替代品，并且找到适合自己的方式,而不是完全不吃主食，我们要明白为什么要代替主食：控制热量：传统精制主食（白米饭、白面条、白面包）热量较高，但饱腹感不强,容易吃多，稳定血糖：精制主食升糖指数（GI）高，容易导致…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-28 / 1 阅读 0 评论
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