瘦身技巧 最新减肥期间吃鸡肉能瘦？低脂高蛋白的原理是什么？ 当然可以！减肥期间吃鸡肉，尤其是鸡胸肉，几乎是所有营养师和健身教练的首选推荐，这并非偶然,而是由鸡肉的营养特性和减肥原理决定的，减肥的核心是制造“热量缺口”，即摄入的热量<消耗的热量，为了不流失宝贵的肌肉、维持基础代谢，我们需要高蛋白、低脂肪、低碳水的饮食结构,鸡肉完美地契合了这些需求，下面我们从几个…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-28 / 1 阅读 0 评论
tjadmin