美容美体 最新月经期间吃什么好？缓解不适的饮食清单推荐 下面我将从几个方面为您详细解析经期应该吃什么、怎么吃，以及需要避免什么，经期应该多吃的几类食物补铁补血食物（重中之重）月经会流失大量血液,铁元素也随之流失，容易导致缺铁性贫血，引起疲劳、头晕、面色苍白等症状，补充铁质是首要任务，动物性铁（吸收率高）：红肉：猪牛羊肉是补铁的最佳选择，如牛肉、瘦猪肉，动物肝脏…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-28 / 1 阅读 0 评论
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