瘦身技巧 十二天减肥法能吃什么水果 十二天减肥法期间适宜食用的水果苹果苹果是减肥期间的优质水果选择，它富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能增加饱腹感，且在肠道内可吸收水分，形成凝胶状物质，有助于调节肠道功能，促进排便，减少便秘的发生，从而帮助身体排出毒素和废物，苹果的热量相对较低，每100克苹果大约含有53千卡的热量，其丰富的维生素C、维生素B族…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-11 / 2 阅读 0 评论
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