瘦身技巧 什么运动能同时长高减肥？适合青少年的高效运动有哪些？ 这是一个非常好的问题！很多青少年和年轻人都希望通过运动同时实现“长高”和“减肥”两个目标，我们需要明确一个核心概念：成年后，身高主要由基因决定，运动无法再让你长高，但对于骨骺线尚未闭合的青少年（通常在18-25岁之前），选择合适的运动确实可以最大限度地激发遗传潜力，促进身高增长，几乎所有规律的有氧运动和力量训…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-29 / 1 阅读 0 评论
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