美容美体 有氧运动前吃啥能高效燃脂还不胃疼？ 有氧运动前合理地补充能量,就像给汽车加满油一样，能让你在运动中表现更出色、感觉更轻松，并且能有效预防低血糖等不适，核心原则是：选择易于消化、能提供稳定能量、且不会给肠胃带来负担的食物，下面我将从“吃什么”、“吃多少”、“什么时候吃”以及“不同时间段的选择”几个方面为你详细解答，核心营养素：碳水+适量蛋白有氧…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-29 / 1 阅读 0 评论
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