瘦身技巧

减肥平台期是什么时候？怎么突破才有效？

减肥平台期没有一个固定的时间点，它可能在减肥开始后的任何时间出现，但通常发生在以下几种情况：平台期通常在什么时候出现？虽然没有固定时间,但根据大多数人的经验，平台期最常出现在以下几个阶段：减肥开始后的2-4周原因：这是最常见的“新手平台期”，在减肥初期，由于你突然减少了热量摄入或增加了运动量，身体会首先消耗掉体……

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/ 瘦身技巧 / 2025-10-29 / 1 阅读

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