美容美体 最新健身期间吃哪种水果既能补充能量又不长胖？ 健身期间选择合适的水果，可以为你的身体提供宝贵的能量、促进恢复、支持肌肉生长，同时还能满足口腹之欲,让健身餐不再单调，健身适合吃的水果可以分为两大类：运动前和运动后，它们的需求不同,选择的水果也各有侧重，运动前：需要快速能量和易消化运动前的主要目标是快速补充能量，特别是碳水化合物，为接下来的训练提供“燃料”，要…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-29 / 1 阅读 0 评论
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