瘦身技巧 最新减肥效果最好的运动是哪种？跑步还是力量训练？ 这是一个非常好的问题,也是很多人减肥时最关心的问题，简单直接的答案是：对于减肥效果来说，最佳的运动是“有氧运动+力量训练”相结合的方式，没有哪一种单一的运动是“万能”的，因为最高效的减肥策略需要从多个维度同时入手：消耗热量、提高基础代谢、保护肌肉、并易于长期坚持，下面我将详细解释为什么,并为你推荐具体的运动…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-29 / 1 阅读 0 评论
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