瘦身技巧 最新女生健身完吃什么能减肥？吃不对会白练吗？ 补充营养，帮助身体修复，同时为下一次训练储备能量，从而提高你的基础代谢率，让你变成“易瘦体质”，下面我为你详细拆解一下，应该吃什么,怎么吃，为什么健身后一定要吃？（不吃更伤身）很多女生觉得“运动=消耗”，为了减肥，运动后干脆不吃或只吃水果，这是一个非常错误的观念，防止肌肉流失：运动，尤其是力量训练，会消耗肌糖原…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-30 / 2 阅读 0 评论
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