瘦身技巧

最新女生不运动也能瘦？有哪些减肥方法不用运动？

对于不想进行高强度运动（比如跑步、跳操、举铁）减肥的核心思路依然是“制造热量缺口”，也就是“摄入的热量<消耗的热量”，既然减少了运动这一块的热量消耗，我们就必须把重点放在“控制热量摄入”和“提高基础代谢”上，以下是一套专门为不爱运动的女生量身定制的减肥方法，核心是“吃对”和“养成好习惯”，核心原则：管……

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/ 瘦身技巧 / 2025-10-30 / 1 阅读

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