瘦身技巧 最新那个减肥的粥叫什么？有没有详细食谱和做法？ 它并不是一种有特定名称的传统粥品，而是一种概念性的健康减脂餐，核心原则是低热量、高纤维、高饱腹感,通过增加饱腹感来减少其他高热量食物的摄入，这种“刮油蔬菜粥”的主要特点：主要食材：主食部分：大米、小米、燕麦、藜麦等，但分量非常少，通常只有一小把，为了增加饱腹感和纤维，很多人会用cauliflower（花菜…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-30 / 1 阅读 0 评论
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