美容美体 最新掉头发吃什么食物能改善？有效生发防脱饮食推荐 头发健康所需的核心营养素你可以把头发想象成需要“施肥浇水”的植物，这些营养素就是最好的“肥料”：蛋白质：头发的“建筑材料”头发的主要成分是角蛋白，它本身就是一种蛋白质，如果蛋白质摄入不足，头发会变得脆弱、干枯、生长缓慢，甚至大量脱落，作用：构成头发本身，提供生长基础，食物来源：优质动物蛋白：鸡蛋（尤其是蛋黄，富…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-31 / 1 阅读 0 评论
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