瘦身技巧 为什么减肥不瘦还胖了 为什么减肥不瘦还胖了？代谢适应与能量平衡的改变（一）基础代谢率的下降在减肥过程中，当摄入热量持续低于身体消耗时，身体会启动自我保护机制，降低基础代谢率（BMR），基础代谢率是人体在安静状态下维持生命活动所消耗的最低热量，它占每日总热量消耗的较大比例，长期节食会使身体误以为处于“饥荒”状态，从而减少能量消耗以保存…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-11 / 2 阅读 0 评论
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