瘦身技巧 最新运动减肥半年了体重却没掉，到底哪里出问题了？ “热量赤字”的核心原则、运动本身的问题、饮食的干扰、身体自身的调节以及其他生活方式因素，核心原则：减肥的根本是“热量缺口”我们必须明确一个基本事实：减肥的唯一途径是创造“热量缺口”，即“消耗的热量>摄入的热量”，运动是“消耗热量”的重要方式，但绝不是唯一方式，如果你一边运动，一边无意识地吃掉了更多热量…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-31 / 1 阅读 0 评论
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