瘦身技巧 最新减肥平台期怎么办？体重不降该如何突破？ 减肥过程中遇到体重停滞不前的情况是非常常见的,这通常被称为“减肥平台期”，当身体适应了当前的饮食和运动模式后，代谢率会下降，体重便难以继续降低，要突破这一阶段，需要从多个方面进行调整，包括饮食、运动、生活习惯以及心理状态等，饮食是减肥的核心因素之一,长期采用低热量饮食可能会导致身体进入“节能模式”，基础代谢率降…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-03 / 1 阅读 0 评论
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