瘦身技巧

最新减肥期吃瓜子会胖吗？哪种更解馋不胖？

当然可以！减肥期间适量吃瓜子是完全可行的，关键在于“选对种类、控制分量、注意吃法”，瓜子是坚果的一种，富含健康脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素E和镁等营养素，这些都能提供饱腹感，对减肥有一定好处，但它的热量确实不低,所以需要智慧地选择和食用，下面我为你详细拆解一下：首选推荐：原味、非油炸的瓜子减肥期间，瓜子界的……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-01 / 1 阅读

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