瘦身技巧 吃什么糖既能解馋又不影响减肥？ 在减肥期间，很多人会完全戒掉糖分，但其实科学选择糖类不仅能满足口腹之欲，还能辅助减肥，关键在于区分“好糖”和“坏糖”，优先选择天然、低GI、高营养的糖类，同时严格控制摄入量，以下从糖的分类、选择原则、具体推荐及注意事项展开详细说明，我们需要明确糖的分类，糖可分为天然糖和添加糖，天然糖存在于水果、蔬菜、乳制品等…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-03 / 2 阅读 0 评论
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