瘦身技巧

最新春节后吃什么能快速刮油减重？

想要快速“刮油”，核心原则是：低热量、高纤维、高蛋白、富含水分，下面我将为你详细介绍几类“刮油”食物,并提供一个简单的饮食建议，超强“刮油”食物推荐富含膳食纤维的蔬菜膳食纤维是“刮油”的主力军，它不能被人体消化，能增加饱腹感，同时能吸附肠道内的油脂和废物,促进排便，叶菜类：菠菜、芹菜、小白菜、西兰花、生菜，它们……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-01 / 1 阅读

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