美容美体 最新2025年防脱吃什么？最新食物清单来了！ 核心营养素及对应食物您可以把头发想象成需要“施肥”的庄稼，不同的营养素扮演着不同的角色，优质蛋白质：头发的“建筑材料”头发的主要成分是角蛋白,它本质上是一种蛋白质，如果蛋白质摄入不足，头发会变得脆弱、干枯，生长缓慢，甚至大量脱落，食物推荐：动物蛋白：鸡蛋、鸡肉、鱼肉（特别是三文鱼、金枪鱼）、瘦牛肉、虾、牛奶…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-01 / 1 阅读 0 评论
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