美容美体 最新2025吃什么能防脱生发？这3类食物真管用？ 想长头发，你需要关注三大类营养素：蛋白质、微量营养素（维生素和矿物质），以及促进血液循环的食物，下面我为你详细梳理一下，应该多吃什么,以及为什么，核心建筑材料：优质蛋白质头发的主要成分是角蛋白，而角蛋白是由氨基酸构成的,摄入足够的优质蛋白质是头发生长的基石，推荐食物：禽肉类：鸡胸肉、去皮鸡腿肉、火鸡肉,富含易…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-01 / 1 阅读 0 评论
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