美容美体 最新头发狂掉吃什么？2025最新护发食谱来了！ 以下是根据头发生长周期和所需营养素，为您梳理的应该重点吃的食物类别,以及一些实用的饮食建议，头发的主要“建筑材料”——必须营养素及对应食物优质蛋白质（头发的主要成分）头发主要由一种叫做“角蛋白”的蛋白质构成，如果蛋白质摄入不足，头发会变得脆弱、易断、生长缓慢，吃什么：动物蛋白：鸡蛋、鸡肉、鱼肉（特别是三文鱼…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-02 / 1 阅读 0 评论
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