瘦身技巧

最新吃啥能减肥通便？2025年最新食谱来了！

当然有！想要同时实现“减肥”和“通便”这两个目标，关键在于选择高纤维、高水分、低热量、富含健康脂肪的食物，这类食物能增加饱腹感、促进肠道蠕动、帮助排出废物,从而达到一举两得的效果，下面为您详细梳理一下这类食物,并附上饮食小贴士，首选的“黄金食物”类别高纤维蔬菜（肠道的“清道夫”）蔬菜是减肥和通便的基石，它们热量……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-02 / 1 阅读

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