瘦身技巧

最新经期减肥吃啥？最新饮食方案来了？

这是一个非常好的问题,也是很多女性关心的话题，首先要明确一个核心观念：经期减肥的重点不是“掉秤”，而是“塑形”和“排毒”，由于经期荷尔蒙变化，身体容易水肿、疲劳、食欲增加，此时盲目节食或进行高强度运动，不仅效果差，还可能伤害身体，经期饮食的目标应该是：帮助身体排出多余水分、缓解不适、稳定情绪，同时为身体提供充足……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-02 / 2 阅读

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