瘦身技巧

最新最新研究，哪种睡姿真能助减肥？

这是一个非常有趣且常见的问题！很多人都在寻找轻松的减肥“捷径”，给出最核心的答案：没有任何一种睡姿可以直接让你在睡觉时“燃烧”脂肪来减肥，减肥的根本原理是：每日总消耗热量>每日总摄入热量，这涉及到“吃动平衡”，即饮食控制和运动消耗，睡姿本身不消耗多少热量，所以无法直接导致减肥，睡姿对减肥有非常重要的……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-03 / 2 阅读

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