瘦身技巧

最新游泳减肥哪种姿势最快？2025最新研究揭秘！

所有游泳姿势都能帮助减肥，但有些姿势的燃脂效率更高，有些则更适合初学者入门，下面我将为你详细分析各种泳姿的特点,并给出最佳减肥方案，核心结论：哪种泳姿燃脂最快？如果只看单位时间内的热量消耗，排名大致如下：蝶泳-燃脂效率之王蛙泳-燃脂效率第二自由泳-匀速高效燃脂仰泳-燃脂效率相对较低，但对腰背友好……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-03 / 1 阅读

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