瘦身技巧

最新饭前还是饭后吃水果，减肥效果最好？

利用正确的时间吃水果，确实可以成为减肥计划中的一个“小妙招”，这背后主要是利用了水果中的营养、糖分和身体在不同时段的代谢特点，核心原则是：把水果当作“健康零食”或“餐前开胃菜”，而不是“饭后甜点”，下面我将为您详细解析最佳、次佳和应避免的吃水果时间,以及具体的原因和推荐，🥇最佳时间：上午（早餐后或午餐前）这是……

tjadmin

/ 瘦身技巧 / 2025-11-03 / 1 阅读

0 评论