瘦身技巧 最新2025节食减肥红线在哪？过度节食如何伤身？ 这是一个非常好的问题，因为“节食”这个词的含义非常模糊，从健康的饮食调整到危险的极端行为都可以被称为“节食”，要判断什么程度算节食减肥，我们可以从多个维度来分析，包括热量缺口、饮食结构、心理影响和可持续性，节食减肥的核心特征是“有意识地、刻意地通过限制食物摄入量或种类来减少热量，从而达到减肥目的”，下面我们通过…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-03 / 1 阅读 0 评论
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