瘦身技巧 43岁减肥哪种方法最有效？适合中年人的健康减脂方案是什么？ 43岁这个年龄段,减肥确实需要更科学、更细致的规划，因为此时身体的新陈代谢率较20多岁时会有所下降，激素水平（如雌激素、胰岛素、生长激素等）也发生变化，同时可能面临工作压力大、运动时间少、肌肉量流失等问题，单纯靠节食或过度运动不仅效果差，还容易损害健康，结合43岁人群的生理特点，减肥的核心应是“温和减脂、保肌增…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-03 / 2 阅读 2 评论
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