瘦身技巧 最新2025年减肥季，运动时吃啥燃脂最快？ 为身体提供能量，同时促进脂肪代谢和肌肉修复，下面我将从“运动前吃什么”、“运动中吃什么（长时运动）”、“运动后吃什么”三个方面，以及一些实用的食物选择建议，为你详细解答，运动前：补充能量，保证表现运动前的主要目标是提供稳定的能量，防止运动中出现低血糖、头晕、乏力等情况，让你能更高效地完成训练，关键点：时间：建…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-03 / 2 阅读 0 评论
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