瘦身技巧 最新男生减肥2025年最该注意什么？ 下面我将从核心原则、饮食策略、运动方案、生活习惯和常见误区五个方面,为你详细拆解男生减肥应该注意什么，核心原则：制造热量缺口（永远的第一铁律）无论男女，减肥的根本都是摄入的热量<消耗的热量，男生通常基础代谢更高，肌肉量也更多,这意味着：减肥速度可以更快：在相同的热量缺口下,男生减重的速度通常会快于女…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-03 / 1 阅读 0 评论
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