瘦身技巧 最新学生减肥中午吃啥？低卡又顶饱的3种推荐！ 减肥午餐的“黄金公式”记住这个万能公式,搭配起来就不会出错：优质主食+优质蛋白质+大量蔬菜+少量健康脂肪优质主食(1拳头大小):为什么？提供能量，保证下午不饿，但选择升糖指数低的，能让你更持久地饱腹，推荐选择：糙米饭、杂粮饭、藜麦饭、燕麦饭(食堂如果提供最好)全麦馒头、全麦面包、玉米、紫薯、红…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-03 / 1 阅读 0 评论
tjadmin