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最新早餐吃这3种主食，越吃越胖？

这是一个非常好的问题！很多人都有这个困惑，以为早餐不吃就能减肥，结果却适得其反，早餐吃什么会不会胖，关键不在于“早餐”这个时间段，而在于你“吃了什么”以及“吃了多少”，同样是500大卡，吃进去的效果完全不同，最容易让你发胖的早餐类型（尽量少吃）这类早餐的共同特点是：高糖、高油、高热量、低营养、饱腹感差，它们会……

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/ 美容美体 / 2025-11-04 / 2 阅读

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