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最新什么时候吃水果减肥最有效？最新时间表来了！

这是一个非常好的问题！吃水果的时间确实对减肥效果有影响，上午和运动前后是吃水果的“黄金时间”，而睡前则应尽量避免，下面我为你详细拆解一下,告诉你为什么，以及具体怎么吃，最佳吃水果时间：减肥加速器上午：启动新陈代谢，补充能量为什么好？身体需要能量：经过一夜的消耗，身体急需能量和营养来启动新一天的新陈代谢，水果……

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/ 美容美体 / 2025-11-04 / 1 阅读

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