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最新2025最新研究，喝什么粥真能减肥？

喝粥确实是减肥期间一个非常好的选择,因为它热量相对较低，饱腹感强，并且容易消化，并非所有粥都有减肥效果，关键在于“怎么选”和“怎么煮”，下面我将从“原则”、“推荐”和“避坑”三个方面，为你详细解答喝什么粥能减肥，减肥喝粥的核心原则记住这几点,你的减肥粥就成功了一半：高纤维是关键：选择升糖指数（GI）低的粗粮作……

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/ 美容美体 / 2025-11-04 / 1 阅读

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