瘦身技巧

最新减肥季吃什么即燃脂又补血？

当然有！想要同时实现“减肥”和“补血”这两个目标，关键在于选择高营养密度、低热量、富含优质铁和促进铁吸收的营养素的食物，就是“吃对”而不是“吃少”，既要控制总热量，确保身体处于能量负平衡来燃烧脂肪，又要为身体提供充足的铁、蛋白质、维生素等，来制造血红蛋白，改善气血，下面我将从核心原则、明星食物推荐、以及注意事项……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-04 / 1 阅读

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