瘦身技巧

最新经期吃这些真能减肥？最新研究这样说

这是一个非常普遍且重要的问题！很多女性都会发现，月经期间身体感觉更疲惫、更容易饿，体重也可能出现波动，需要明确一个核心观点：月经期间并不是一个“放纵减肥”的黄金时期，盲目节食或进行高强度运动反而可能伤害身体，我们的目标应该是通过调整饮食，缓解经期不适，同时维持健康体重，避免水肿和暴饮暴食，为经期后的高效减脂打……

tjadmin

/ 瘦身技巧 / 2025-11-05 / 1 阅读

0 评论