美容美体 最新2025年头发少吃啥？5种食物防脱固发快！ 头发生长需要的关键营养素（吃什么）头发的主要成分是角蛋白,任何促进角蛋白合成和维护毛囊健康的营养素都很重要，优质蛋白质（头发的基础材料）头发本身就是由蛋白质构成的，缺乏蛋白质会导致头发生长缓慢、细软、易断，来源：动物蛋白：鸡蛋、鸡肉、鱼肉（特别是三文鱼、金枪鱼）、瘦牛肉、牛奶、酸奶，植物蛋白：豆腐、豆浆、扁…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-05 / 1 阅读 0 评论
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