美容美体 最新2025年减肥主食怎么选？这些低卡替代品能瘦吗？ 当然可以！用其他食物代替主食是减肥期间非常有效的方法，关键在于选择低升糖、高纤维、高饱腹感的食物，我们要明白为什么传统主食（白米饭、白面条、馒头）不利于减肥：高升糖指数：它们会迅速升高血糖，刺激胰岛素大量分泌，促进脂肪合成,并很快又感到饥饿，热量密度相对较高：体积小，但热量不低,容易吃多，下面我将为你推荐几大类…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-06 / 1 阅读 0 评论
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