瘦身技巧

最新减肥体重降了，少掉的是脂肪还是水分？

这是一个非常好的问题！很多人在减肥初期体重下降得很快，但之后速度明显放缓，甚至停滞，这会让人感到困惑和沮丧，我们要明确一个核心概念：减肥初期“少掉”的体重，并不完全是脂肪，它是由多种成分共同组成的，而后期体重下降变慢，恰恰说明你的身体正在进入一个更健康、更高效的减脂阶段，第一部分：减肥初期，你掉的到底是什么……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-06 / 1 阅读

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