灌肤是什么？美容院灌肤真能深层清洁皮肤吗？

“灌肤”是一个近年来在美容护肤领域，尤其是在美容院和一些线上社群中非常流行的概念。灌肤是一种深度滋养和清洁皮肤的方法，它通过将大量的、高营养的护肤液或精华液，长时间地敷在脸上，以达到深层清洁、补水、补充营养和改善肤质的目的。

你可以把它理解为一次“超级大号的水膜”或者“精华导入”。

灌肤的具体操作步骤

一次典型的灌肤过程通常包括以下几个步骤：

1. 清洁： 首先彻底清洁面部，去除彩妆和表面的污垢。
2. 去角质（关键步骤）： 这是灌肤前非常重要的一步，通过温和的去角质产品，去除皮肤表面的老废角质，让后续的营养成分更容易被吸收。
3. 上精华液/灌肤液： 将大量的、质地清爽、易于吸收的精华液或专用的“灌肤液”均匀地涂抹在脸上，用量会远大于平时护肤的用量，要确保皮肤能“喝饱”。
4. 敷保鲜膜（可选）： 为了防止水分蒸发，增强吸收效果，有些人会在脸上敷一层保鲜膜，只留出鼻孔呼吸，这一步能创造一个封闭的湿润环境，帮助有效成分渗透。
5. 等待： 敷上精华液后，需要等待15-30分钟，让皮肤有足够的时间去吸收这些营养。
6. 清理： 时间到后，用化妆棉或洗脸巾将脸上多余的精华液轻轻擦拭干净，很多人会发现擦拭下来的化妆棉上会有一些“脏东西”，这被认为是皮肤深层被带出的污垢和老废角质，也是灌肤“有效”的一个重要证明。
7. 后续护肤： 进行正常的后续护肤，如使用爽肤水、乳液或面霜，以锁住刚刚补充的水分和营养。

灌肤宣称的功效

支持灌肤的人通常会宣称它有以下几种好处：

• 深层清洁： 认为能将毛孔深处的污垢、油脂和“黑头”带出。
• 超强补水： 用大量的精华液为皮肤迅速补充水分，缓解干燥。
• 补充营养： 将高浓度的营养成分直接“灌”入皮肤，改善肤色暗沉、粗糙。
• 促进吸收： 通过去角质和长时间敷贴，让后续护肤品的效果更好。
• 改善肤质： 长期坚持可以使皮肤变得水润、透亮、有光泽。

灌肤的争议与潜在风险

尽管灌肤听起来很诱人,但在皮肤科医生和许多理性护肤爱好者看来，它存在很大的争议和潜在风险：

1. “脏东西”的真相： 擦拭下来的“脏东西”其实并不完全是皮肤深处的污垢，很多时候，它只是精华液本身与空气接触后氧化变干后形成的粘稠物质，或者是一些老废角质被精华液软化后混合形成的，这会给人造成一种“深层清洁”的错觉。
2. 过度水合： 皮肤长时间被水分和高分子物质浸泡，会导致过度水合，这会破坏皮肤屏障的完整性，使角质层细胞间隙变大，反而导致皮肤锁水能力下降，变得更加干燥、敏感，甚至引发皮炎。
3. 营养过剩与致痘风险： 一次性给皮肤涂抹过多的营养成分，特别是对于油性或痘痘肌来说，可能会造成营养过剩，给痤疮丙酸杆菌等细菌提供“食物”，加重痘痘问题。
4. 对精华液的浪费： 一次性使用大量精华液，其中很大一部分会因为无法被皮肤完全吸收而被擦掉，是一种极大的浪费。
5. 不适用于所有肤质： 敏感肌、痘痘肌、屏障受损的皮肤绝对不适合灌肤，因为这会加重皮肤的炎症和敏感状态。

科学护肤的替代方案

与其冒着风险去“灌肤”，不如选择更科学、更安全、更有效的护肤方法：

• 日常清洁： 使用温和的氨基酸洁面产品，早晚各一次，足以保持皮肤清洁。
• 定期去角质： 根据自己的肤质，每周使用1-2次温和的化学去角质产品（如果酸、水杨酸），安全有效地去除老废角质。
• 使用精华液： 每天在洁面和爽肤水后，使用1-2泵适合自己需求的精华液（如补水、美白、抗老），并配合正确的按摩手法促进吸收。
• 敷面膜： 敷面膜是比灌肤更安全的选择，每周使用2-3次，每次15-20分钟，为皮肤补充水分和营养，时间可控，不易造成过度水合。
• 做好保湿和防晒： 这是护肤的基石，健康的皮肤屏障是最好的护肤品。

灌肤本质上是一种通过大量、长时间敷贴精华液来达到深度清洁和滋养的护肤方法，它虽然宣称效果显著，但缺乏科学依据，且存在破坏皮肤屏障、导致过度水合、加重痘痘等潜在风险。

对于大多数人来说,坚持科学护肤、温和清洁、有效保湿和严格防晒，远比追求“灌肤”这种听起来很“猛”的方法，更能让皮肤长期保持健康和稳定，如果你对皮肤问题感到困扰，最好的方法是咨询专业的皮肤科医生。