孕吐何时能减轻？最新孕周信号来了！

对于大多数孕妇来说，孕吐的症状会在 孕12-14周左右开始明显减轻，并在孕中期（16-20周）基本消失。

下面为您详细解释一下这个过程,以及一些特殊情况和建议。

孕吐减轻的普遍规律

孕吐的减轻与孕期激素水平的变化密切相关。

1. 孕早期（孕1-12周）：高峰期

   • 原因：这个时期，您体内的人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平会急剧上升，hCG水平在孕8-10周达到顶峰，而hCG被认为是导致孕吐的主要原因之一，它会抑制胃酸分泌,影响肠胃功能。
   • 感受：很多准妈妈在孕6周左右开始出现恶心、呕吐的症状，在孕9-11周达到最严重的顶峰,这也就是为什么很多人感觉前三个月特别难熬。

2. 孕中期（孕13-28周）：缓解期

   • 原因：进入孕中期后，胎盘已经形成并开始稳定工作，激素水平（尤其是hCG）会逐渐下降并趋于平稳,肠胃功能也开始慢慢适应怀孕的状态。
   • 感受：大约从孕12-14周开始，绝大多数准妈妈会惊喜地发现，孕吐的症状一天比一天轻，食欲也逐渐恢复，到了16-20周，绝大多数人的孕吐会完全消失,有些幸运的妈妈可能整个孕期都只有轻微的恶心感。

3. 孕晚期（孕28周以后）：少数人会再次出现

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 原因：极少数孕妇在孕晚期，由于子宫增大压迫到胃部，导致胃酸反流，可能会再次出现恶心感，但这与孕早期的激素性孕吐不同,更多是物理性的。

不同孕妇的情况差异

虽然上述规律很普遍，但每个妈妈的身体都是独一无二的,所以也存在个体差异：

• 幸运儿（约20%-30%）：整个孕期几乎没有或只有非常轻微的恶心感。
• 大多数（约50%）：会经历典型的孕早期孕吐,并在孕中期缓解。
• 少数情况（约1%-3%）：
  • 持续到孕中期甚至晚期：有些孕妇的孕吐可能会持续到20周以后，甚至直到分娩,这通常与激素水平较高或个人体质有关。
  • 妊娠剧吐：如果孕吐非常严重，导致完全无法进食、喝水，体重明显下降，甚至出现脱水、电解质紊乱等情况，这已经超出了正常孕吐的范畴,需要立即就医。

如果孕吐迟迟不减轻，该怎么办？

如果您的孕吐在进入孕中期后仍然非常严重，或者出现以下“危险信号”,请务必及时咨询医生：

危险信号（需立即就医）：

• 呕吐频繁，完全无法进食或喝水超过12-24小时。
• 尿液颜色很深（呈深黄色或茶色）,或者尿量明显减少。
• 感到头晕、乏力、站立不稳。
• 体重在1周内下降超过体重的5%。
• 心跳加快、感觉虚弱或意识模糊。

医生可能会提供以下帮助：

1. 开具维生素B6：这是目前公认的对缓解孕吐安全有效的药物。
2. 止吐药物：在医生评估后,可能会开具更安全的处方止吐药。
3. 补液：通过静脉输液来纠正脱水和电解质紊乱。

如何缓解孕吐不适？（在孕中期前适用）

在孕吐减轻之前,您可以尝试一些方法来缓解不适：

• 少食多餐：避免空腹，每隔2-3小时吃一点东西，比如苏打饼干、面包片。
• 饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、汤羹，避免油腻、辛辣、气味强烈的食物。
• 补充水分：小口、频繁地喝水、柠檬水或淡盐水，如果喝不下水,可以尝试含冰块。
• 充分休息：疲劳会加重孕吐,保证充足的睡眠和休息。
• 避免诱因：远离让你恶心的气味、味道或场景。
• 姜和柠檬：喝姜茶、含姜片或闻新鲜柠檬片的气味对部分人有效。
• 保持空气流通：多去户外呼吸新鲜空气。

• 普遍规律：孕吐通常在孕12-14周开始减轻，孕16-20周消失。
• 个体差异：存在提前消失、持续较久或完全没反应的情况,都是正常的。
• 警惕严重情况：如果出现脱水、无法进食等“危险信号”,一定要及时看医生。
• 积极应对：通过调整饮食和生活习惯来缓解不适,安心等待孕中期的到来。

希望这些信息能帮助您更好地了解和应对孕吐,祝您孕期顺利！