晚上洗脸后必须擦护肤品吗？-纤丝美妆网

这是一个非常好的问题,也是护肤中最基础也最重要的一步。

答案是：当然要擦！而且是非常有必要。

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晚上洗脸后，皮肤处于一个清洁但非常脆弱和缺水的状态，如果不及时进行后续的护肤步骤，不仅之前的清洁功亏一篑,还会让皮肤状况越来越差。

下面我将从几个方面详细解释为什么,以及应该怎么做。

为什么晚上洗脸后必须擦护肤品？

洗脸这个动作，在带走污垢和油脂的同时，也会带走皮肤自身分泌的皮脂膜，这层皮脂膜是皮肤天然的“保护伞”和“锁水层”。

补充水分，防止干燥紧绷：洁面产品（尤其是皂基类）会带走大量水分，洗脸后皮肤感觉紧绷，就是缺水的信号，如果不及时补水，皮肤会变得干燥、粗糙，甚至刺激皮脂腺分泌更多油脂来“自我保护”,从而可能引发痘痘和闭口。
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修复皮肤屏障，增强抵抗力：皮肤屏障是抵御外界刺激（如紫外线、污染、细菌）的第一道防线，洁面后，屏障功能暂时受损，护肤品中的有效成分可以帮助修复和强化这层屏障，让皮肤恢复健康状态,提高抵抗力。
吸收营养，进行夜间修复：夜晚是皮肤细胞新陈代谢最活跃、自我修复能力最强的“黄金时间”，此时皮肤温度升高，毛孔张开，血液循环加快，是吸收营养的最佳时机，如果不擦护肤品，就等于放弃了这个让皮肤“吃大餐”、深度修复的宝贵机会。
锁住水分，维持水油平衡：擦完爽肤水、精华后，最后一步的乳液或面霜，就像给皮肤盖上一层“保护膜”，能有效防止水分蒸发，将之前补充的水分和营养牢牢锁在皮肤里,维持皮肤的健康水油平衡。

一个完整的夜间护肤流程,可以根据你的肤质和需求进行简化或加料。

这是最核心、最不能省略的步骤，即使你什么都不用,也请做好这三步。

① 清洁
- 目的：洗掉一天下来皮肤上的灰尘、彩妆残留、多余油脂和汗水。
- 要点：使用温和的洁面产品，干性/中性皮肤可选择洁面乳，油性/混合性皮肤可选择洁面啫喱或泡沫洁面，水温不宜过高或过低,用温水即可。
② 爽肤水
- 目的：二次清洁、快速为皮肤补充水分、并打开皮肤的吸收通道,让后续护肤品更好吸收。
- 要点：倒在化妆棉上轻轻擦拭全脸，或者用手掌轻轻拍打至吸收，选择不含酒精的、保湿效果好的爽肤水。
③ 乳液/面霜
- 目的：这是锁水和保湿的最后一步,也是最重要的一步！
- 如何选择：
  - 干性皮肤：选择质地更丰润的面霜,锁水能力更强。
  - 油性/混合性皮肤：选择质地更清爽的乳液,避免给皮肤造成负担。
  - T区油两颊干：混合性皮肤，可以只在两颊干燥处涂抹面霜,T区使用乳液。

如果你想让皮肤状态更好,可以在基础三步上增加精华。

基础三步曲 → ④ 精华

如果只用了防晒，没化妆：可以用温和的洁面产品，或者直接用温水/洁面巾洗脸，只要感觉皮肤干净清爽即可,不需要过度清洁。
如果化了妆：必须先卸妆，再洁面，卸妆产品（卸妆油/卸妆水/卸妆膏）能溶解彩妆和防水防晒，洁面产品负责洗掉卸妆产品和残留污垢,这是两个缺一不可的步骤。

晚上洗脸后，擦护肤品不是“要不要”的问题，而是“必须做”的问题。

它就像是给皮肤完成了一次“清洁-补水-锁水-修复”的完整流程，坚持下来，你会发现皮肤不仅不再紧绷干燥，而且会变得更稳定、更健康、有光泽。

从今天起，请务必养成“洗脸后必护肤”的好习惯吧！