淘米水洗脸后还需用洗面奶吗？

当然可以！淘米水洗脸后使用洗面奶是完全可行的，而且这是一种非常常见的护肤步骤。

我们可以把这个过程理解为一种“双重清洁”或者“深层清洁”，下面我将详细解释为什么这么做、正确的步骤以及需要注意的事项。

为什么可以一起用？（作用解析）

1. 淘米水的角色：

   • 第一次清洁（基础清洁）： 淘米水含有一些水溶性淀粉、维生素B群和矿物质，它的主要作用是进行非常温和的基础清洁，洗去皮肤表面的灰尘和部分油脂，同时起到一定的保湿和软化角质的作用，它本身没有足够的清洁力来洗掉彩妆、防晒霜或者皮肤深处的污垢。
   • 打开毛孔： 用温水淘米水洗脸，可以帮助温热皮肤，稍微打开毛孔，为后续的深度清洁做准备。

2. 洗面奶的角色：

   • 第二次清洁（深层清洁）： 洗面奶含有表面活性剂，专门用于溶解和清除彩妆、防晒霜、汗水、多余油脂以及第一次清洁后可能残留的污垢，它能做到淘米水无法完成的深层清洁。

这个组合的逻辑是： 先用温和的淘米水进行“预处理”，再用专业的洗面奶进行“彻底清洁”。 这样既能利用淘米水的温和滋养，又能保证皮肤的洁净度。

正确的使用顺序和方法

为了达到最佳效果,同时避免过度清洁，建议遵循以下步骤：

【推荐顺序】淘米水 → 洗面奶

具体步骤：

1. 准备淘米水：

   • 将第一次或第二次的淘米水（第一次含有较多杂质和灰尘，建议用第二次的）收集起来，静置一段时间让其沉淀。
   • 取上层较为清澈的液体使用,或者将沉淀物摇匀后一起使用，可以存放在冰箱冷藏，以延长保质期并带来清凉感。

2. 第一次清洁（使用淘米水）：

   • 用温水将脸部打湿。
   • 将淘米水倒在掌心,轻轻搓开，然后涂抹在脸上，用指腹打圈按摩1-2分钟。
   • 用温水彻底冲洗干净。

3. 第二次清洁（使用洗面奶）：

   • 取适量适合你肤质的洗面奶（如氨基酸洗面奶）于掌心，加水揉搓起泡。
   • 将泡沫涂抹在脸上,同样用指腹轻柔打圈按摩T区等容易出油的地方，全脸按摩30-60秒。
   • 用流动的温水彻底冲洗干净,确保没有洗面奶残留。

4. 后续护肤：

   • 用干净的毛巾轻轻按干脸部水分。
   • 立即进行正常的护肤步骤,如使用爽肤水、精华、乳液/面霜等，锁住水分。

重要注意事项（⚠️ 必读）

1. 不要过度清洁：

   • 淘米水+洗面奶属于双重清洁，如果你的皮肤是干性、敏感性，或者不化妆、不涂防晒，这种组合可能会过度清洁，破坏皮肤屏障，导致干燥、紧绷甚至泛红。
   • 建议： 对于这类肤质，每周使用1-2次即可，平时只需用温和的洗面奶清洁。

2. 淘米水的保存和使用：

   • 淘米水非常容易变质,尤其是在常温下。必须冷藏保存，并且最好在3-5天内用完，使用前观察是否有异味、浑浊或发霉，如有则立即丢弃。
   • 敏感肌慎用： 淘米水中的成分对极少数人可能引起过敏，初次使用前建议在耳后或手臂内侧做过敏测试。

3. 洗面奶的选择：

   • 既然已经用了温和的淘米水,第二步的洗面奶也强烈建议选择温和的、非皂基的氨基酸洗面奶，避免再次使用清洁力过强的产品，对皮肤造成双重刺激。

只要你肤质耐受,淘米水洗脸后使用洗面奶是一个很好的护肤流程，能让你的脸在温和清洁和彻底洁净之间取得平衡。