瘦身技巧 最新经期吃青菜能减肥吗？现在吃哪种最有效？ 当然可以！在月经期，选择合适的青菜不仅有助于减肥，还能有效缓解经期不适，为身体补充流失的营养素，总的原则是：选择性平、温性、富含铁和纤维的蔬菜，避免寒凉、辛辣的蔬菜，下面为您详细解析月经期吃青菜减肥的学问,并推荐几类“黄金蔬菜”，月经期吃青菜的好处补充铁质，预防贫血：月经会流失大量铁质，而铁是制造血红蛋白的关键…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-06 / 1 阅读 0 评论
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