瘦身技巧 最新减肥吃肉更有效？2025年最新研究颠覆认知？ 这是一个非常好的问题！很多人误以为减肥就是要吃草、完全不吃肉，但实际上，减肥期间科学地摄入肉类，不仅非常必要，而且对减肥成功至关重要，减肥的核心是制造热量缺口（消耗>摄入），但目标是减掉脂肪，同时尽可能保留肌肉，而吃肉,正是实现这个目标的关键一环，下面我们从几个方面详细解释为什么减肥要吃肉：饱腹感强…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-07 / 1 阅读 0 评论
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