瘦身技巧 最新饭后1小时吃水果能减肥吗？最新研究这样说 这是一个非常好的问题！关于吃水果减肥，时机确实很重要，吃水果的“最佳时机”是上午和运动前后，而“不太理想”的时机是睡前和正餐后马上吃，下面我将为你详细解释为什么,并给出具体建议，核心原则：选择低糖、高纤维的水果，并控制好分量，无论什么时候吃,水果的总量都要控制，因为水果的主要成分是果糖，虽然天然，但过量摄入同样…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-07 / 1 阅读 0 评论
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