最新减肥平台期怎么破？3天不掉秤怎么办？

什么是减肥平台期？减肥平台期（WeightLossPlateau），也叫减肥停滞期，是指在减肥过程中，体重和身体围度在连续一段时间内（通常是2周以上）没有出现明显下降的现象，就是你努力地控制饮食、坚持运动，但体重秤上的数字和身上的赘肉却“纹丝不动”，仿佛被“卡住”了一样，这是减肥过程中一个非常普遍且正常的阶……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-07 / 1 阅读

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