瘦身技巧

最新减肥为何禁主食？科学还是智商税？

这是一个非常好的问题,也是很多减肥人士最大的困惑之一，减肥时不严格“不让”吃主食，而是“限制”或“优化”主食的摄入，原因主要和主食的营养构成以及它在减肥过程中扮演的角色有关，下面我将从几个方面详细解释为什么减肥需要控制主食,以及应该如何正确地吃主食，核心原因：主食是热量和碳水的“大户”高热量密度主食,尤其是我们……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-07 / 1 阅读

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